篮球运动中，过人技巧是必不可少的一项技能。篮球过人可以有效地躲避防守队员，制造出进攻机会，是球员攻防的关键之一。那么，如何提高自己的过人能力呢？今天，我们为大家带来篮球过人基本教学视频教学视频下载，一起来学习篮球过人的基本技巧。

1、站姿和手臂

站姿要稳定，双脚略微分开，重心下沉，肩膀自然放松。双手持球，左右手轮流使用，让防守队员难以预判你的下一步动作。

此外，手臂的运用也很关键。换手运球和假动作的手臂要做足准备，在运球时保持手臂肘部弯曲，让球不易被抢断。

2、运球技巧

在篮球过人中，运球技巧是非常关键的。首先，要注意掌握正确的运球姿势，双脚自然分开，膝盖微屈，重心下沉。

其次，要掌握变速运球和换手运球技巧。变速运球可以让你突然加快或减速，制造出对手的踩空。而换手运球是篮球过人技能中最基本的技巧之一，可以快速改变球的方向，躲过防守队员。

3、突破技巧

篮球过人技巧的最终目的是要制造进攻机会，因此，突破技巧也非常关键。突破的目的是让防守队员失去平衡，在对方意想不到的时候完成得分。

其中，投篮后的假动作、突破反步和过人反身都是非常常用的突破技巧。投篮后的假动作可以让对手的神经得到欺骗，进而错位防守；突破反步可以让进攻者快速靠近篮筐，突破对方；而过人反身则可以改变进攻者的运球方向，为突破创造机会。

4、接球技巧

在篮球过人中，不仅要掌握好运球技巧，接球技巧也非常重要。接球姿势要保持稳定，预判好投球的落点。接球后立即准备运球或者投篮，制造更多的得分机会。

5、加强体能训练

篮球过人是一项比较费力气的技能，因此，体能训练也是非常必要的。除了平时的篮球技巧训练，还需要做好增强肌肉力量、提高体能水平的训练。例如，多跑步、做高强度训练，增强爆发力等等。

篮球过人技巧的学习是一个长期的过程，需要不断地练习和积累。通过篮球过人基本教学视频教学视频的学习，可以更好地了解篮球过人技巧和方法，帮助球员提高自己的篮球技能，制造更多的得分机会。加油！